Ajankohtaista

Hyvän mielen loma - joululahjaidea ikääntyville vanhemmille

Mon, 04 Dec 2023 09:32:18 GMT

Hyvän mielen loma

-

joululahjaidea ikääntyville vanhemmille

Lomaa on mukava odottaa, lomalla on ihanaa ja lomaa on kiva muistella. Myös ikäihmiset kaipaavat joskus katkoa arkiseen aherrukseen.

OivaAjan hyvän mielen loma sopii ikääntyville pariskunnille, omaishoitosuhteessa oleville ja myös yksinäisille ikäihmisille.

Loma on tarkoitettu ikäihmisille, joille etelänloma tai kylpyläloma on jo liian raskas ja jännittävä. On ehkä toimintakyvyn rajoitteita, liikkuminen on haastavaa tai on muistipulmia. Toimintakyky voi myös olla ihan hyvä, mutta hälyinen ympäristö ja ihmispaljous ei houkuttele.

Lomat järjestetään Päijät-Hämeessä, Siikaniemessä ja Luomaniemessä, kauniin luonnon helmassa, järven rannalla.

Loman hintaan sisältyy täysihoito ja mukava ohjelmasisältö. Henkilökunta huolehtii omaishoidettavasta päiväaikaan ja omaishoitajalla on mahdollisuus omaan vapaa-aikaan. Auttavainen henkilökunta on tarvittaessa mukana myös asiakkaiden päivittäisissä toimissa, auttaa aamutoimissa, ruokailussa ja peseytymisessä.

Jos olet huolissasi ikääntyneiden vanhempiesi jaksamisesta, tässä voisi olla mahdollisuus tukea heitä; antaa joululahjaksi hyvän mielen loma keväällä 2024, joko maaliskuussa tai toukokuussa ja k ertoa heille mahdollisuudesta päästä lomalle toimintakyvyn rajoitteista huolimatta.

Lomakertomus

Tue, 05 Sep 2023 05:29:59 GMT

Aurinko paistaa lämpimästi ja keltainen Luomaniemen toimintakeskus kylpee elokuisen auringon valossa. Olemme vastaanottamassa lomalle saapuvia omaishoitopareja. On ihana nähdä aina uudelleen ja uudelleen lomalle palaavia jo ystäviksi muodostuneita lomalaisia, mutta myös uusia ensimmäistä kertaa saapuvia omaishoitopareja.

Majoittautumisen jälkeen nautimme lounasta ja tutustumme toisiimme. Omaishoitajat pääsevät yhdessä hengähtämään ja omaishoidettavien ryhmä kokoontuu yhteiseen tuokioon. Illalla kokoonnutaan koko porukka luonnon helmaan hauskaan mölkkyturnaukseen.

Toisena lomapäivänä kuuluu jo iloinen puheensorina ja tuskin enää huomaakaan, että joku on ensimmäistä kertaa lomalla. Aamupalan jälkeen suunnataan päivän ohjelmiin. Omaishoidettavien jäädessä tekemään kädentöitä, saavat omaishoitajat suunnata hyvänmielen liikunnan pariin. Halutessaan voi jäädä nauttimaan omasta hetkestä huoneessaan tai vaikka kävelystä rantamaisemissa.

Yhteisellä lounaalla jaetaan kuulumisia ja nautitaan valmiin pöydän antimista. Ruokalevon jälkeen omaishoitajat lähtevät retkelle Immilän myllyllä. Siellä nautitaan herkulliset pullakahvit ja tutustutaan Nastolan myllyjen historiaan. Kesäpäivä on aurinkoinen ja myllyn maisemissa on aikaa rentoutua ja loikoilla pihapiirin lepopaikoissa. Samaan aikaan omaishoidettavat jäävät ihailemaan Luomaniemen luontoa ja nauttimaan loppukesän auringosta. Laiturin nokassa uitetaan onkea ja rannassa jutustellaan mukavia. Tunnelma on lämmin.

Päivällisen jälkeen omaishoitajat pääsevät rantasaunan löylyihin ja pulahtamaan Pikku-Kukkasen laineisiin. Samaan aikaan osa omaishoidettavista pelailee ja osa huilailee. Arjen iloja ja suruja jaetaan molemmissa ryhmissä, kaikki tunteet ovat läsnä. Lomalla kuunnellaan ja ollaan lähellä, kuljetaan palan matkaa yhdessä ja saadaan voimia.

Viikon aikana on monenlaista ohjelmaa omaishoitajille ja -hoidettaville yhdessä ja erikseen. Tällä kertaa lomaohjelmaan sisältyy mm. hyvänmielen liikuntaa, kädentöitä, vertaistukiryhmiä, toivelaulutuokio, omenapiirakan leipomista sekä paljon muuta leppoisaa ohjelmaa. Aamupalat, lounaat, päivälliset ja iltapalat antavat vapauden nauttia kerrankin valmiista pöydästä. Viikko kuluu nopeasti touhuten ja välillä leväten.

Viimeisenä lomapäivänä saavat omaishoitajat vielä hiljentyä rentoutumishetkeen ja omaishoidettavat viihtyvät leikkimielisessä kisailussa. Lähtökahvien lomassa hyvästelemme lomalaiset, jotka virkistyneinä ja iloisina mutta pientä haikeutta tuntien lähtevät kotimatkalle kohti omaa kotia ja omaa arkea.

Osalla on jo ajatuksissa seuraava lomajakso, jonne lämpimästi heidät toivotamme tervetulleiksi.

Tulossa: Alkukesän miniloma

Thu, 09 Mar 2023 11:32:39 GMT

Alkukesän miniloma 29.-30.5. Luomaniemessä

Nyt uutena keväällä 2023 alkukesän yhden yön miniloma omaishoitajalle yhdessä hoidettavan kanssa tai omaishoitajalle yksin. Loma sopii myös muille ikäihmisille, sekä omaishoitajille, joiden hoitosuhde on jo päättynyt.

Nautitaan alkukesäisestä järviluonnosta, hyvästä ruuasta ja hyvän mielen liikunnasta.

Lomalla luvassa liikuntaa, rentoutumista, ilta rantasaunalla sekä esteetön patikkaretki ja nuotiokahvit luonnon rauhassa Seelammin laavulla. Mukana oleville omaishoidettaville liikuntaa, pelailua ja ulkoilua sekä turvallinen hoitokokemus. Majoittuminen Luomaniemessä esteettömissä kahden hengen huoneissa, joissa oma wc ja suihku.

Aloitus maanantaina 29.5. klo 12 ja päätös tiistaina 30.5. klo 14.

Hinta 195 euroa/ henkilö.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@oivaaika.fi tai 050 5143223 / Marianne

Turvallinen lomakohde omaishoitopareille

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Thu, 19 May 2022 09:21:31 GMT

Asiakaspalautteita

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Fri, 15 Oct 2021 06:21:56 GMT

Miten asiakkaamme ovat arvioineet lomaviikkoa

Yleinen palaute

Tilat ja ympäristö

" Huoneet olivat tilavia, viihtyisiä ja esteettömiä"

"Ympäristö rollaattorilla kulkemiseen hyvä"

"Ympäristö oli aivan mahtava"

"Huoneissa melko viileää"

"Luonto on puhdas ja raikas - huoneiden kuluneisuus (Siikaniemi) ei kokonaisuutta haittaa"

"Kauniit maisemat miellyttivät sekä rauhallinen ympäristö"

Henkilökunta

Vapaa-aika ja ruokailu

Ohjelmien sisältö

Ylen Uutisten artikkeli

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 11 Oct 2021 08:40:12 GMT

Artikkeli Ylen Uutisissa

Omaishoitajien tuen tarve jää usein vaietuksi – väitöstutkija: "Äidin ei ole helppo puhua tyttärelleen, että isän hoito on raskasta"

Omaishoitajien tueksi kehitetään jatkuvasti uusia tukipalveluita. Läheisen kotihoito voi paikoin olla hyvin yksinäistä puuhaa. Lahdessa kokeillaan uutta ohjattua lomatoimintaa, johon omaishoitaja ja -hoidettava menevät yhdessä .

Kuvaa klikkaamalla pääset lukemaan koko artikkelin Ylen sivuilta.

Omaishoitajaloman sisällön esittelyvideo

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Tue, 14 Sep 2021 11:27:20 GMT

Tutustu omaishoitajien loman sisältöön!

Meiltä kysytään usein, mitä kaikkea lomalla oikein tapahtuu, mitä se pitää sisällään ja täytyykö olla virallinen omaishoitajastatus.

Tältä videolta löydät vastauksen muun muassa näihin kysymyksiin.

Tervetuloa mukaan iloiselle ja rentouttavalle lomalle, josta kotiin lähtee virkistynyt omaishoitopari!

Omaishoitajien lomakuvia elokuulta 2021

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Tue, 24 Aug 2021 06:18:32 GMT

Elokuun 2021 lomakuvia ja asiakaspalautteita

Kuvakarusellissa viikkojen 32 ja 33 kuvia

Omaishoitajat ja -hoidettavat viettivät aikaa omissa ryhmissään ja ohjelmissaan. Sillä aikaa kun omaishoitajat olivat patikkaretkellä, saunomassa, jumppaamassa, kävelyllä, vertaistukiryhmässä, lepäämässä, tai muussa ohjelmassaan, omaishoidettavat kävivät ongella, pelasivat mölkkyä, ulkoilivat, jumppasivat, saunoivat, tietovisailivat jne. Lomalla jokainen virkistyi ja viikon lopuksi kotiin lähti joukko huojentuneita lomalaisia.

Muutamia palautteita lomilta:

Kaunis, rauhallinen ja mahtava ympäristö
Henkilökunnalla loistava palveluasenne
'Vaativankin' hoidokin tilanne huomioitiin hienosti
Ohjelma oli hyvin suunniteltu
Ohjelmaa oli monipuolisesti ja vapaa-aikaa/tekemistä oli sopivasti
Hoidokeilla riittävästi ja hyviä aktiviteetteja
Vertaistukiryhmissä hyviä keskusteluja ja ne olivat tärkeitä
Luentojen pohjalta nousi antoisia keskusteluja
Parasta oli, kun sai joka päivä valmiit ruoat, eikä tarvinnut tehdä itse
Nukuin paremmin, kuin pitkään aikaan
Sauna patikkaretken jälkeen rentotti sopivasti niin, että nukuin hyvin
Olemme tyytyväisiä ja kiitollisia. Erittäin hyvä viikko!
Toiminnallinen ryhmä, sopivan pieni
Patikkaretki oli aivan ihana, vaikka satoi
Kiitos kaikesta huolenpidosta!

Näiden palautteiden lisäksi saimme myös hyviä kehittämisideoita, joita jäämme henkilökunnan kanssa yhdessä tarkastelemaan ja miettimään, miten niitä voisi hyödyntää tulevilla lomajaksoilla.

Yleinen tyytyväisyys lomajaksojen kokonaisuuteen oli 1-5 asteikolla 4,8

Ihminen keskiössä

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 19 Apr 2021 06:11:19 GMT

Sinä olet arvokas

Lomalle voivat tulla omaishoitajat yksin tai yhdessä hoidettavan kanssa. OivaAika tarjoaa molemmille kokemusrikkaan ja virkistävän loman.

Palvelukeskus Vaahteralla on hyviä asiakaskokemuksia jo vuosikymmenien ajan. Juuriaan ja vankkaa kokemusta arvostaen OivaAika jatkaa samalla tiellä. Asiakas on ykkönen.

Me OivaAjassa haluamme pitää ihmisen kaiken toiminnan keskiössä ja hänen jaksamisensa on sydämemme asia. Katso alla oleva video ja kuule lisää!

Kuuntele itseäsi ja huolehdi itsestäsi

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Fri, 05 Mar 2021 07:18:58 GMT

Kuuntele itseäsi ja huolehdi itsestäsi

Tästä löydät viikoittain täydentyvän vinkkilistan pienistä asioista, jotka auttavat sinua löytämään levon ja läsnäolon tunteen päivittäin. Ne auttavat jaksamaan!

Lopuksi

Toivottavasti tämä kirjoitus ja nämä vinkit ovat tuoneet sinulle uusia ajatuksia ja auttaneet tarkastelemaan vallitsevaa tilannetta ja sen vaikutusta toimintaasi uusin silmin.

Luettuasi tämän kirjoituksen, anna halaus itsellesi ja muistuta itseäsi siitä, että on täysin inhimillistä ja normaalia olla välillä huolestunut ja kokea stressiä.

Toivotan sinulle voimia ja rohkeutta astua huomiseen itseäsi kuunnellen, itsemyötätuntoisella tavalla.

- Tarja

Seuraa meitä Facebookissa, niin näet aina jokaviikkoisen vinkkipäivityksen.

Voit myös tilata meidän uutiskirjeen, niin saat jatkossakin hyviä vinkkejä arkeesi.

T ilaa uutiskirje klikkaamalla tästä

Tekstit: Tarja Laitinen

Pieneksi tulemme jälleen

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 22 Feb 2021 06:05:41 GMT

Pieneksi tulemme jälleen

Vakka kantensa valitsee. Itseään lörpöttelijäksi kutsuva Erkki ihastui kauniiseen, ujoon ja hiljaiseen Liisaan. Ihastuminen oli molemminpuolista ja syveni pian rakkaussuhteeksi. Nuoret avioituvat ja muuttivat asumaan Erkin kotitilalle. Erkki oli perheensä ainoana lapsena päättänyt jatkaa vanhempiensa tilaa.

Erkille ja Liisalle syntyi lapsia. Yhdessä niitä hoidettiin ja kasvatettiin. Molemmat tekivät maatilalla töitä, joita oli riittämiin, navetassa oli muutama lehmä ja maita viljeltiin, metsiä hoidettiin. Erkki oli uudistusmielinen ja innokas oppimaan uutta. Hän päätti kehittää viljelytoimintaa ja osallistui kansanvalistusseuran kirjeopiston viljelykurssille. Kangasalan maatalousnäyttelyssä eräs professori esitteli hyvän toimintaidean, riu’uista tehdyn kevytrakenteisen kasvihuoneen, jonka suojissa sato kasvaisi nopeasti. Erkki tarttui ideaan ja valjasti pelloista osan kasvihuoneporkkanaviljelylle. Viljely oli mukavaa, mielekästä ja tuottoisaa. Erkki kehitteli, suunnitteli ja toteutti ideaa. Liisa oli mielellään omalla työpanoksellaan toiminnassa mukana. Erkin ja Liisan yhteistyö sujui hyvin ja sopuisasti. Sadon korjuun jälkeen porkkanat lajiteltiin, pestiin ja pussitettiin yhdessä pakkaamossa ja kuunneltiin työn lomassa äänikirjoja. Erkki kiittelee vaimonsa työpanosta. Hän oli niin kätevä ja näppäräsorminen. He osasivat hyvin yhteen hiileen puhaltamisen taidon. Yhteinen motto oli: ”Riita ei rakenna. Se rikkoo.”

Oman haasteensa nuoren parin arkeen toi samassa pihapiirissä asuva, voimakastahtoinen Erkin isä, joka oli läsnä vahvasti nuorenparin arjessa. Erkki jälleen kiittelee puolisoaan, joka osasi suhtautua tilanteeseen hyvin ja rauhallisesti, sopuisasti. Erkki itse osoitti miehekästä ryhtiä ja ihailtavaa diplomatiaa suhteessa isäänsä. Erkistä oli kasvanut itsenäinen mies, joka seisoi ryhdikkäästi kaikissa tilanteissa vaimonsa rinnalla. Liisa oli perinteinen vaimo, joka jätti päätöksen teon ja taloudenhoidon miehelleen. Itse hän keskittyi maatilantöiden lisäksi kodin- ja lastenhoitoon. Äitinä Liisa oli lempeä, äidillinen ja hoivaava.

Kun Erkin ja Liisan lapset kasvoivat ja läksivät omille teilleen, he muuttivat pihapiirin pienempään taloon. Erkki ja Liisa olivat silloin vähän yli 50-vuotiaita. Muuton jälkeen Liisa ihmetteli, että hän on uudessa keittiössä aivan kuin eksyksissä. Tavarat eivät tahtoneet löytyä ja aina joku oli hukassa. Se kuitenkin kuitattiin huumorilla, jota perheessä oli porkkanoiden lisäksi aina viljelty. Liisan muistiongelmat kuitenkin lisääntyivät siinä määrin, että aviopuolison lisäksi asiasta huolestuivat perheen lapsetkin. Liisa oli itsekin tietoinen tilanteestaan. Pitkä suostuttelun jälkeen Liisa suostui lähtemään tutkimuksiin ja tilattiin lääkärille aika. Ajatus oli, että asia korjaantuisi lääkkeillä. Alzheimer-diagnoosi ei tyrmännyt Erkkiä, pikemminkin se toi helpottavan selityksen Liisan muuttuneelle käyttäytymiselle ja oireilulle. Sairaus jatkoi etenemistään pitkään hitaasti, mutta sitten etenemiseen tuli jyrkkä käänne. Liisan persoona muuttui ja intohimoinen kiinnostus ruuanlaittoon katosi tyystin. Samoin kiinnostus muita ennen kiinnostavia asioita kohtaan loppui kuin seinään, ei kiinnostanut kutominen eikä ristikoiden ratkominen.

Karkaamiset aiheuttivat sen, että Erkin ja Liisan elämänpiiri pieneni entisestään. Liisan kanssa ei voinut lähteä minnekään, koska häntä ei saanut pois autosta ja autoon häntä ei voinut yksin jättää. Erkki mietti joskus Liisan intervall-jaksoja, mutta Liisa ei suostunut lähtemään. Muutamia vuosia heidän luonaan kävi kotipalvelu ja se antoi Erkille hiukan tilaa. Hän saattoi kahtena päivänä kuukaudessa lähteä kauppa- ja apteekkiasioille. Joskus hän kävi kirjastossa, joskus kahvilla, joskus vanhaa ystävää tapaamassa. Pienet hetket tuntuivat tärkeiltä hengähdystauoilta.

Erkki oli aina ollut hyvin tiedonjanoinen ja siksi hän luki ja tutki paljon myös alzheimerista kertovaa kirjallisuutta. Se lisäsi ymmärrystä sairautta kohtaan. Huumorilla ja kärsivällisyydellä ja ymmärtäväisellä tilannetajulla tästä selvitään, hän ajatteli. Lähes 50 vuotta oli yhdessä eletty ja hyvin pärjätty. Erkki koki, että hänen oli ollut hyvä olla. Liisa tarvitsi nyt apua. Erkki koki velvollisuudekseen auttaa, niin kauan kuin jaksaa. Hän kuvaili tuota pitkää ajanjaksoa myös sanoilla yhteenkuuluvaisuus ja rakkaus. Tunne säilyi, vaikka puoliso rinnalla ei ollut vanha tuttu Liisa. Liisa oli kuin täysin eri ihminen. Luonne ja persoona muuttuivat.

Lapset asuivat muualla. He auttoivat sen, minkä ehtivät. Kyläläisiä piipahti joskus kahvilla. Se piristi ja toi päivien kulkuun väriä. Hoitotyöstä Erkki ei pitänyt taukoa, lakisääteisiä lomia hän ei pystynyt pitämään. Monesti tuntui, että hän oli maailman ainut omaishoitaja pieneksi surkastuneissa ympyröissä. Jouluisin tuli kutsu omaishoitajien joulupuurolle. Kerran sinne oltiin menossa, mutta Liisa ei lähdön hetkellä halunnutkaan lähteä. Erkki kaipasi vertaistukea ja univelan nollaamista.

Erkki jaksoi ja jaksoi. Vielä tämä viikko, tämä kuukausi, hän ajatteli. Valvominen ja jatkuva hälytystila aiheutti fyysisiä oireita, erityisesti rytmihäiriöitä. Sitten molemmat sairastivat rankan flunssan, josta toipuminen kesti pitkään. Tuossa vaiheessa Liisa meni ensimmäistä ja viimeistä kertaa intervalliin. Sieltä kotiutuminen oli äärimmäisen raskas kokemus. Liisa oli erittäin levoton. Kotiin tuli hoitaja, joka teki Liisalle testin ja totesi, että Erkki ei pysty yksin hoitamaan Liisaa, joka vaatii hoitoa 24/7. Oli pystynyt monta pitkää vuotta. Liisa sai palvelukotipaikan ja Erkki jäi yksin kotiin pitkän hoitorupeaman jälkeen takki tyhjänä ja kaikkensa antaneena.

Liisa on ollut kolmisen vuotta palvelukodissa. Erkki kertoo, että uupumisesta selviytyminen kesti kaksi vuotta, eikä tiedä onko vieläkään täysin selvinnyt siitä ajasta. Hän kertoo saaneensa hiukan otetta elämästä ja on kiinnostunut uudelleen myös vanhoista harrastukisistaan. Liisaa hän käy katsomassa säännöllisesti. Yhä on olemassa huoli, että miten se Liisa siellä pärjää. Hyvässä hoidossa Liisa on, mutta laitostunut. Ei tarvitsisi murehtia, mutta kyllä sitä usein miettii. Siellä se Liisa kulkee levottomana ympäriinsä. Koko ajan menossa jonnekin eikä kuitenkaan minnekään. Koti-ikävä Liisaa ei vaivaa ja silloin, kun Erkki hakee Liisan kotikäynnille, Liisa ei joko tunnista kotiaan tai muistelee ehkä joskus käyneensä.

Salli hyvä itsellesi - mistä voimaa omaishoitajalle

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 08 Feb 2021 08:13:30 GMT

Salli hyvä itsellesi

Mistä voimaa omaishoitajalle

Mitä sitten voi tehdä, etteivät asiat ajautuisi tähän pisteeseen?

Oman elämänsä joustavaa tasapainoa voi, ja kannattaakin rakentaa usealla tavalla. Tiedetään, että lähestulkoon tärkeintä on opetella elämään oman tunnemaailmansa kanssa. Omaishoitajan tilanteessa tämä on erityisen painava asia, sillä mikä työ voisi enemmän mennä ihon alle?

Aivan ammatillisissakin puitteissa sanotaan, että tunnetartunnat auttamistyössä ovat yhtä väistämättömiä kuin kastuminen hypätessä mereen. Entä silloin, kun autettava onkin oma läheinen, lapsi, vanhempi tai puoliso? Puhumattakaan siitä, mitä läheisen sairastuminen tai vammautuminen merkitsee omassa elämässä.

Yhtä lailla tärkeää on selkiyttää oma arvomaailma. Jos on niin, että itselle muutkin asiat elämässä ovat tärkeitä omaisen hyvinvoinnista huolehtimisen ohella, näitä muitakin asioita täytyy koettaa toteuttaa tavalla tai toisella. Muuten seurauksena voi olla katkeruutta, josta puolestaan ei seuraa mitään hyvää.

Kolmanneksi on tärkeää säilyttää kykynsä tarttua toimeen ja tehdä muutoksia silloin kun se on välttämätöntä. Joskus muutokset ovat pieniä, kuten vaikka nukkumajärjestelyjen muutos omassa kodissa. Joskus on kuitenkin myös suurten muutosten paikka. Omaishoitokin saattaa tulla tiensä päähän kaikesta surusta ja syyllisyydestä huolimatta.

Palautumisen tutkijat sanovat, että erityisen tärkeää on kuitenkin säännöllinen irtautuminen kuormittavasta tilanteesta, silla muuten ei muunkaanlainen palautuminen onnistu. On osattava ja uskallettava päästää niin fyysisesti kuin henkisestikin irti, etsittävä apua ja luotettava muihin. Kun irtautuu vaikka kauppareissunkin ajaksi ja oma mieli pääsee lepäämään, asiat pystyy myös näkemään laajemmasta näkökulmasta.

Tämä on tärkeää, sillä osa uupumisen salakavaluudesta liittyy siihen, että väsyessä vaihtoehdottomuuden tunne kasvaa. Lopulta ei enää näe niitäkään mahdollisuuksia, jotka olisivat aivan nenän edessä.

On siis osattava päästää hetkeksi irti, ja on tehtävä se ajoissa ja säännöllisesti.

Mistä sitten tiedät, että elämä on hyvällä mallilla? Jos nämä merkit ovat nähtävissä, voit olla turvallisella mielellä. Ja jos merkit alkavat kadota, on aika etsiä apua ja parantaa palautumisen tasapainoa. Se on hyväksi niin itsellesi kuin koko lähipiirillesi.

Elämä on hyvissä kantimissa kun:

- Olet tyytyväinen elämääsi ja työhösi. Vaikka kaikki ei olekaan hyvin, pääsääntöisesti on silti hyvä olla.

- Jaksat tehdä muutakin kuin sen mikä on pakko

- Olet pääasiallisesti myönteisellä mielellä, suhtaudut asioihin avoimesti ja kiinnostuneesti

- Pystyt sietämään kohtuullisessa määrin epävarmuutta ja vastoinkäymisiä

- Hyväksyt itsesi puutteinesi ja vahvuuksinesi

- Olet kohtuullisessa tasapainossa kaiken kanssa

Tietokirjailija, työpsykologi Liisa Uusitalo-Arola

OivaAjan henkilokunnan esittelyvideot

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Wed, 13 Jan 2021 13:11:13 GMT

Jaana Granberg, liikunnanohjaaja, vanhusvalmentaja

Videolla Jaana kertoo omasta taustastaan ja nykyisestä työstään OivaAjassa.

Eija Rintala, toimitusjohtaja

OivaAika, on syntynyt Palvelukeskus Vaahtera Oy:n toimitusjohtaja Eija Rintalan unelmasta, joka muotoutui vuosien saatossa työn kautta saadusta kokemuksesta ja sydämen halusta auttaa omaishoitajia ja ikäihmisiä jaksamaan arjen keskellä.

Tällä videolla Eija kertoo tarinansa omasta yrittäjätaustastaan ja OivaAjan syntymisestä..

Marianne Rintala, palvelukoordinaattori, fysioterapeutti

Videolla Marianne kertoo omasta panoksestaan OivaAjassa ja paljastaa tulevaisuuden uusia tuulia lomajaksojen kuntouttavalla puolella.

Tarja Laitinen, kehittämiskoordinaattori, ratkaisukeskeinen terapeutti

Videolla Tarja kertoo omasta työstään OivaAjassa ja siitä, mikä on erityisesti hänen sydäntään lähellä.

Kotipalvelu - Uutta OivaAjassa vuonna 2021

Tue, 29 Dec 2020 08:00:00 GMT

Kotipalvelutoiminta Lahden seudulla alkaa alkuvuonna 2021

Palvelukeskus Vaahtera Oy on laajentamassa kotipalvelutoimintaansa Lahden alueelle. Yrityksellä on pitkät perinteet koti- ja siivouspalvelualalla Suupohjan alueella. Takana on 35 vuotta yritystoimintaa, ja siltä ajalta hyvin tyytyväisiä ja pitkäaikaisia asiakkaita. Viimeisten kymmenen vuoden aikana Palvelukeskus Vaahtera on siivouspalveluiden lisäksi tehnyt paljon kotipalvelutyötä omaishoitajien, sotaveteraanien sekä lapsiperheiden parissa.

Nyt alkuvuonna 2021 kotipalvelutoiminta alkaa OivaAjan (Palvelukeskus Vaahteran aputoiminimi) nimissä Lahden alueella keskittyen erityisesti vanhuksiin ja erilaissa omaishoitosuhteissa eläviin asiakkaisiin. Palveluvalikoimaan kuuluu omaishoidon vapaan sijaistaminen kotona, avustamistyöt kotona, ulkoilu, asiointiapu, ruuanlaitto, pyykkihuolto. Lisäksi toteutamme kotisiivouspalveluita.

Tärkeimpänä arvonamme on Arvokas elämä – haluamme tuottaa laadukkaita kotipalveluita, asiakasta kuunnellen ja kunnioittaen, kiireettömästi ja ammattitaitoisesti.

Pysy kuulolla, viestimme lisää lähiaikoina!

Ylös, ulos ja lenkille

Fri, 18 Dec 2020 07:15:51 GMT

Ylös, ulos ja lenkille

Teksti Marianne Rintala

Talvellakin on hyvä välillä lähteä ulos, luontoon liikkumaan. Säästä riippumatta ulkoilulla on sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä parantavia vaikutuksia. Luontoympäristö houkuttelee liikkumaan, ehkä liikkumaan ripeämmin ja myös monipuolisemmin. Luonnossa liikkuminen toimii aivan kuin ennaltaehkäisevänä lääkkeenä.

Tutkimuksissa on todettu verenpaineen laskevan jo lyhyenkin luonnossa oleilun seurauksena. Myös syke laskee. Vaikka luonnossa olemme valppaina, siellä parasympaattinen hermostomme aktivoituu, mikä edistää palautumista ja saa kehoon ja mieleen levollisen tunteen. Luonnossa liikkumisella on todettu myös vastustuskykyä parantavia vaikutuksia.

Ulkoilu ja luonnossa liikkuminen parantaa mielialaa. Unen laatuun luonnossa liikkuminen vaikuttaa positiivisesti. Säännöllinen ulkoilu parantaa keskittymiskykyä ja ylipäätään kognitiivista suorituskykyä. Ahdistuneisuus ja rauhattomuus vähenevät ja tilalle tulee enemmän tasapainoa ja energisyyttä.

Liikkuminen luonnossa, vaihtelevassa maastossa toimii loistavana tasapainoharjoituksena. Jalan alle osuva kivi tai oksa horjuttaa tasapainoa ja pakottaa kehon käyttämään lihaksia monipuolisemmin. Pehmeä alusta aktivoi nilkan ja jalkaterän tukilihaksia parantaen näin tasapainoa. Kehonhallinta ja koordinaatiokyky parantuu säännöllisen ulkoilun seurauksena. Alaraajojen lihasvoimaa luonnossa liikkuminen haastaa tasaisella alustalla kävelyä enemmän. Ehkä lenkkireitin varrelta löytyy sopiva kivi, jonka päälle ponnistaa ja näin treenata reisilihasvoimaa hauskalla tavalla. Toista vaikka 10 kertaa, niin saat hyvin reisilihakset töihin.

Ehkä koitat jo tänään. Muista, että jo pienikin annos auttaa, 15 minuuttia tekee hyvää keholle ja mielelle. Ja mitä enemmän ulkoilet ja liikut luonnossa, sitä suurempia voivat olla myös kokemasi terveys- ja onnellisuusvaikutukset.

Lisää tietoa ulkoilun ja luonnossa liikkumisen terveysvaikutuksista löydät mm.

Ikäinstituutin Voimaa vanhuuteen ohjelmasta; voimaavanhuuteen.fi ,

HUS:n ylläpitämästä mielenterveyssivustosta; mielenterveystalo.fi , sekä

Luonnonvarakeskuksen julkaisuista; luke.fi/tietoa-luonnonvaroista/virkistyskaytto/luonnon-hyvinvointivaikutukset/

Kotoisa ja turvallinen lomakohde

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Wed, 02 Dec 2020 13:40:17 GMT

Kotoisa ja turvallinen lomakohde

OIvaAjan loma ei ole kylpylä- tai hotelliloma, vaan loma, joka sisältää levon ja virkistyksen lisäksi myös jotain merkityksellistä sisältöä. Ratkaisukeskeinen ohjelmasisältö antaa eväitä pitkälle eteenpäin ja lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaksamista oman arjen keskellä.

Merjan ja Antin elämä muuttui hetkessä

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 23 Nov 2020 04:50:40 GMT

Merja lomajakson jälkeen: ”Loma rauhoitti minua ja nyt uskallan myös levätä hyvällä omallatunnolla”

Merja joutui puolisonsa omaishoitajaksi täysin yllättäen. Kun puoliso kiidätettiin hengenvaarallisessa tilassa sairaalaan, hän jäi tilanteeseen täysin yksin. Kukaan ei kysynyt kuinka voit, eikä kertonut edes mihin sairaalaan mies vietiin. Tästä lähti käyntiin täysin uusi elämänvaihe, jossa oli pakko opetella myös miehen hoitamat kodin työt ja askareet. Oma jaksaminen on usein tiukilla ja siksi hän toivoo omaishoitajan tueksi kuukausittaisten kolmen päivän lisäksi myös muita lyhyempiä mahdollisuuksia vapaahetkiin.

Teksti ja kuva: Tarja Laitinen

Kansikuva: Andy Gries from Pixabay

Merja ja Antti elivät normaalia kiireistä ja touhun täyteistä elämäänsä hyvillä mielin. Antti nautti työstään omassa yhden miehen yrityksessään ja Merjan päivät täyttyivät omien töiden lisäksi monenlaisista harrastuksista ja aktiviteeteista. Elämä oli kiireistä ja vain lapsenlasten vierailut saivat molemmat jäämään kotiin ja silloin nautittiin lasten kanssa puuhastelusta.

Puolitoista vuotta sitten keväällä Merja ja Antti olivat mökillään kaatamassa puita rakenteilla olevan uuden mökin tieltä. Työpäivät venyivät pitkäksi ja eräänä aamuna Antti ehdotti itselleen epätyypilliseen tapaan, että voisi vielä hetken lepäillä ja köllötellä ennen aamukahvia. Tuvan pöydän äärellä penkillä istuessaan häntä alkoi yhtäkkiä huimaamaan ja hän tuupertui siihen Merjan käsiin. Merja joutui elvyttämään miestään 18 minuuttia ennen ambulanssin saapumista. Kun ambulanssin valot häipyivät näköpiiristä, hän jäi tilanteeseen aivan yksin epätietoisena siitä, tulisiko Antti selviämään ja vailla tietoa edes siitä, mihin sairaalan hänen miestään vietiin.

Yhdeksän kuukauden eri sairaala- ja kuntoutusjaksojen jälkeen Antti pääsi vihdoin kotiin. Hän oli menettänyt 75% näkökyvystään ja liikuntakykynsä laaja-alaisen kallonpohjan valtimotukoksen seurauksena.

Sairaalajaksojen aikana Merja joutui aloittamaan yhdessä heidän poikansa Antin kanssa yrityksen alasajon, soittelemaan ja selvittelemään asioita sekä opettelemaan ja sisäistämään monenlaisia uusia taitoja. Tähän asti kodin vastuut perheessä olivat menneet vanhakantaiseen tapaan, jossa Merjan kantoi vastuun kodinhoidosta ja Antti taas pankkiasioiden ja tietotekniikan lisäksi fyysisesti raskaimmat kotityöt, kuten saunapuiden pilkkomiset, pihatyöt, lumenauraukset ja kodin remontit. Koska Antin on ollut vaikea hyväksyä oma muuttunut tilansa ja mieli on ollut maassa, hän ei ole jaksanut kiinnostua oikein mistään kodin asioista. Näin myös päätösten tekeminen on jäänyt yksin Merjan harteille.

Omaa oloa on helpottanut myös touhuaminen paljon erilaisten asioiden ja harrastusten parissa. Itsekseen jupiseminen joskus rumien sanojen kera on ollut tehokas kiukun ja turhautumisen purkutapa erityisesti silloin, kun samalla hakkaa puita tai vaikka purkaa sen kamalan pressupäällysteinen autokatoksen, jota on aina inhonnut.

Tavaroita on mennyt myyntiin ja vintti on tullut siivottua ja tyhjennettyä turhasta tavarasta. Tätä tehdessään Merja on todennut tekevänsä samalla niin sanottua kuoleman siivousta itselleen. Pelko omastakin sairastumisesta tai äkillisestä kuolemasta on saanut Merjan miettimään sitä tavaramäärää, jonka jättää jälkeensä. Ajatus siitä, että muut joutuisivat siivoamaan ne ja hankkiutumaan niistä eroon, tuntuu ahdistavalta, ja siksi niiden läpikäyminen on helpottanut oloa.

Lapset ja lapsenlapset ovat olleet tärkeässä roolissa kaiken keskellä. He ovat osaltaan auttaneet mahdollisuuksiensa mukaan kaikessa, ja erityisesti poika on ollut suurena apuna kaikissa järjestelyissä ja töissä.

(teksti jatkuu kuvan jälkeen)

Mietteitä ja toiveita lomajakson jälkeen

Menneisyydestä Merja kaipaa eniten sitä hellyyttä ja lämpöä, mikä heidän välillään Antin kanssa oli. Asioita oppii kyllä tekemään ja hoitamaan, mutta läheisyyden kaipuuta on vaikea täyttää millään muulla. Tunteista puhuminen ei ole helppoa ja usein tunteet purkautuvatkin jonkinlaisina äkäisyyspiikkeinä tai vastaavina ikävinä tunteenpurkauksina. Merja kaipaisi esimerkiksi luentoa tästä aiheesta ja mahdollisuutta keskusteluun yhdessä puolison, mutta myös muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.

OivaAjan lomajaksolla Merja oppi sen, että aina ei tarvitse tehdä täydellä höyryllä kaikkea. Rauhalliseen tahtiin tehdyt kävelylenkit ja patikkaretki avasivat silmät näkemään ympäristöä uudella tavalla, olemaan läsnä siinä hetkessä. Tämän vaikutuksen Merja on nähnyt nyt arjessaan, kun he molemmat uskaltavat nauttia lepohetkestä hyvällä omallatunnolla. Rauhallisuus ja hitaampi arki on tullut kiireen ja ylenmääräisen touhuamisen tilalle.

Merja nosti vertaistuen merkityksen vahvasti esille loman hyvistä vaikutuksista. Muiden tarinoita kuunnellessaan oma elämäntilanne ei tuntunut enää niin mahdottoman raskaalta ja haastavalta. Muillakin on vaikeaa ja joillakin jopa vielä haastavampaa. Sen toteaminen helpotti oloa ja opetti olemaan kiitollinen siitä, mitä omassa elämässä on edelleen olemassa. Myös se, että muut jaksoivat kuunnella kiinnostuneesti Merjan juttuja, tuntui hyvältä.

Terveiset julkiselle taholle

Merja kaipaa omaishoitajana enemmän omaa lomaa ja aikaa itselle. Kolme lomapäivää kuukaudessa on todella vähän, kun omaishoitajat tekevät työtä 24/7. Kuka muu jaksaisi tehdä vastuullista ja raskasta työtä ilman kunnollisia taukoja tai lomia? Avun saaminen kotiin on vaikeaa. Ylimääräisten vapaahetkien saamisen pitäisi olla mahdollista jokaiselle omaishoitajalle, jotta omia asioitaan voisi käydä hoitamassa ilman huolta ja kiirettä. Näiden vapaahetkien pitäminen ei saisi vähentää kuukausittaisten vapaapäivien määrää.

Huoli omien iäkkäiden vanhempien jaksamisesta

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 16 Nov 2020 07:30:00 GMT

Huoli omien iäkkäiden vanhempien jaksamisesta

Suomessa lainsäädäntö ei edellytä, että lasten tulisi huolehtia ikääntyvistä vanhemmistaan. Sen sijaan heidän odotetaan enemmänkin pysyvän iäkkäiden vanhempiensa tukena ja apuna aina, kun siihen on tarvetta. Sosiaalihuollon ja terveydenhuollon viidakko on monesti niin kimurantti, että siitä selvitäkseen ikäihmiset tarvitsevat lastensa apua ja neuvoja. Erityisesti siinä tapauksessa, että toinen vanhemmista selkeästi toimii puolisonsa hoitajana, saattaa hänen jaksamisen kannalta olla erittäin merkittävää se, että lapset huomaavat vallitsevan tilanteen, ottavat asian puheeksi ja auttavat esimerkiksi omaishoitotuen hakemisessa.

Usein ikäihmiset haluavat turvautua ammatti-ihmisten apuun, kun he tarvitsevat hoitoa tai muuta vastaavaa apua. Monia ahdistaa ajatus siitä, että lapset joutuisivat huolehtimaan heistä. Hoitoavun sijaan he toivovat lapsiltaan välittämistä, säännöllistä yhteydenpitoa ja mahdollisuutta saada apua pyydettäessä.

Moni ikäihminen pyrkii säästämään ja varmistamaan perinnön lapsilleen. Tällöin he säästävät usein omasta hyvinvoinnistaan ja yrittävät pärjätä mahdollisimman pienillä kuluilla. Nykypäivän ihmisillä toiveena on kuitenkin yhä enemmän se, että vanhemmat käyttäisivät rahansa omaan hyvinvointiinsa, eivätkä ajattelisi perinnön jättämistä. Tämä on hyvä ottaa puheeksi ja kannustaa heitä käyttämään rahat itseensä.

Jaksamisen tukeminen ja OivaAika -lomat omaishoitopareille

Omaishoitajana toimivan vanhemman jaksamista on hyvä tarkkailla ja kehottaa häntä pitämään hänelle kuuluvat lomapäivät sekä hakeutumaan tarvittaessa esimerkiksi kuntoukseen. Kotiin on mahdollista saada erilaisia kotipalveluita, joten niiden selvittäminen heidän puolestaan voi olla suureksi avuksi.

Usein omaishoitajalta jäävät lomat kokonaan pitämättä esimerkiksi hoitopaikan hankkimisen vaikeuden takia tai hoidettava ei suostu lähtemään hoitopaikkaan loman ajaksi. Tähän tarpeeseen olemme kehittäneet uudentyyppisen OivaAika -lomapalvelun , johon molemmat voivat osallistua yhdessä. Ratkaisukeskeinen ohjelmasisältö ja muiden virkistävä seura mahdollistavat sen, että molemmat voivat nähdä tilanteensa uusin silmin, saada vertaistukea, oppia uutta ja löytää keinoja oman fyysisen ja psyykkisen hyvinvointinsa ylläpitämiseen.

Viiden tai kolmen päivän lomajaksoilla ammattitaitoinen henkilökunta huolehtii hoidettavasta päiväohjelman aikana, jolloin omaishoitajalle jää omaa vapaa-aikaa ja mahdollisuus levätä tai viettää aikaa muiden seurassa. Kotiin palaa virkistyneet lomalaiset ja arki on saanut uutta väriä sekä uusia toimintamalleja, jolloin loman vaikutukset voivat jatkua pitkään vielä loman jälkeenkin. Loma auttaa jaksamaan ja tukee kotona asumista mahdollisimman pitkään.

Jos olet huolissasi omaishoitosuhteessa olevien vanhempiesi jaksamisesta, voit ehdottaa heille osallistumista tällaiselle OivaAjan lomalle ja vaikka ostaa sen heille lahjaksi. Lue tästä, mitä muut omaishoitoparit ovat sanoneet lomasta .

Ikäihmisille suunnatun loman pilottiviikkotarjous

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Tue, 10 Nov 2020 11:47:59 GMT

Tule testaamaan ikäihmisille suunnattu lomapalvelumme alennettuun hintaan.

Vallitsevasta koronatilanteesta johtuen olemme päätyneet siirtämään maaliskuulle suunnitellun pilottiviikon myöhemmälle keväälle. Mikäli koronarajoitukset eivät tule taas esteeksi, pilottiviikko järjestetään viikolla 18 eli 3. - 7.5.2021.

Voit tutustua ikäihmisille suunnatun loman sisältöön tarkemmin tästä linkistä.

Kirjallinen kysymys hallitukselle

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 09 Nov 2020 05:01:28 GMT

Kirjallinen kysymys hallitukselle KK821/2020

Kirjallinen kysymys omaishoitajan hyvinvoinnin edistämisestä ja innovatiivisten hoitomuotojen tukemisesta

Päivi Räsänen kd ym.

Eduskunnan puhemiehelle

Omaishoitajuuden kehittäminen on juuri nyt välttämätöntä, koska väestö ikääntyy ja omaishoitajien jaksaminen on äärirajoilla. Valtakunnallisissa suosituksissa kotiin tarjottavat palvelut ovat ensisijaisia ikäihmisten palveluja, ja kotona asuu yhä heikompikuntoisia vanhuksia. Omaishoitolain mukaan jokaisella omaishoitosopimuksen tehneellä omaishoitajalla on oikeus pitää vapaata kaksi tai kolme vuorokautta kalenterikuukautta kohti. On paljon omaishoitajia, jotka eivät kuitenkaan käytä vapaitaan. Usein siihen liittyy vahva sitoutuminen hoitotyöhön ja hoidettavaan. Omaishoitaja ei ehkä raaski irrottautua arjestaan. Omaishoitajien työ on äärimmäisen arvokasta, ja sitä on kaikin tavoin tuettava. Tukitoimia on aivan liian vähän. Omaishoitajan on käytännössä mahdollista valita lomia pitäessään kotiin annettavia palveluita tai hän voi viedä hoidettavansa intervallijaksolle. Nämä vaihtoehdot eivät kuitenkaan läheskään kaikille sovi, ja lomat jäävät liian usein kokonaan pitämättä.

Omaishoitajien hyvinvointia ja jaksamista on kaikin tavoin tuettava. Koska vapaapäivät jäävät tosiasiallisesti liian usein pitämättä, tarvitsemme lisää joustavia tukimuotoja ja hyvinvointipalveluja omaishoitajille. Yhtenä esimerkkinä innovatiivisesta konseptista on OivaAika-lomakohde, johon omaishoitaja ja -hoidettava tulevat yhdessä 5 päivän jaksolle, jonka aikana omaishoitaja voi päiväsaikaan levätä hoitovastuusta. Toiminta on hyvinvointipalvelua. Kyseessä on elastinen ja kotoinen vaihtoehto, joka toimii kotona asumisen tukitoimena. Tämän kaltaiset palvelutalot tarjoavat hoitajalle ohjelmaa ja lepoa hoidettavasta mahdollistaen kuitenkin sen, että omaishoitaja ja hoidettava ovat yhdessä, sillä monet omaishoitajat eivät käytännössä tahdo olla esimerkiksi hoidettavasta puolisostaan erossa.

Edellä kuvatun konseptin mukainen palvelu olisi monissa tapauksissa hyvä lisä palveluvalikkoon, ja tämän kaltaisten uusien toiminta- ja hoitomuotojen kehittämistä on tuettava. On tarpeen kehittää ja mahdollistaa uusien, innovatiivisten hoitovaihtoehtojen toimintamuodollisuudet vakiintuneiden hoitomuotojen rinnalla. Nykyisten omaishoitajan lakisääteisen loman vaihtoehtojen voidaan ajatella olevan ääripäitä: kotiin annettavat palvelut ja intervallijaksot. Kunta tai kuntayhtymä arvioi hoidettavan ja omaishoitajan palvelutarpeen yhdessä asianosaisten kanssa ja päättää siitä, millaisia palveluja se ottaa käyttöön ja tarjoaa muina omaishoitoa tukevina palveluina. Kuntia on nyt kannustettava vahvasti tarjoamaan omaishoitoa tukevia palveluita perinteisten hoitomuotojen rinnalla.

Monen omaishoitajan jaksaminen on ollut äärirajoilla korona-aikana. Vapaita ei ole pystytty pitämään ja päivätoiminta on ollut tauolla. Omaishoitajille ovat tärkeitä intervallit lomien tai vapaapäivien aikana. Koronan takia intervallit on valitettavasti peruttu, joten omaishoitajien kuormitus on lisääntynyt. On mietittävä uudenlaisia tapoja huolehtia siitä, että omaishoitotyötä tekevät tai muuten läheisiään auttavat eivät itse uuvu ja jää väsymyksensä kanssa yksin, etenkin jos lakisääteisiä vapaita ei pystytä pitämään. Tukitoimet jaksamisen kannalta ovat ensiarvoisia.

Edellä olevan perusteella ja eduskunnan työjärjestyksen 27 §:ään viitaten esitämme asianomaisen ministerin vastattavaksi seuraavan kysymyksen:

Millä tavoin hallitus edistää sitä, että omaishoitajat pystyvät pitämään lakisääteiset vapaapäivänsä,

tukeeko hallitus innovatiivisia, joustavia hoitopalveluja tarjoavia omaishoitajien hyvinvointia edistäviä hankkeita,

onko hallitus tietoinen esimerkiksi OivaAika-konseptista ja sen kohtaamista haasteista palvelujen tarjoamisessa nykyisessä toimintaympäristössämme ja

millä tavoin tuetaan omaishoidettavien koronaturvallista päivätoimintaa?

Helsingissä 3.11.2020

Päivi Räsänen kd

Peter Östman kd

Sari Essayah kd

Paula Risikko kok

Matti toimii muistisairaan puolisonsa omaishoitajana

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Mon, 26 Oct 2020 11:44:54 GMT

Matti toimii omaishoitajana aktiivisesti järjestötoiminnassa ja haluaa olla tukena ja apuna muillekin samassa elämäntilanteessa oleville

Matti on vaimonsa Ullan omaishoitaja. Ullalla todettiin muistisairaus, Alzheimer, noin kolme vuotta sitten. Sen jälkeen elämä on vähitellen liukunut omiin uomiinsa, mutta Matin on täytynyt omaksua kokonaan uusi rooli perheessä, jossa hän joutuu nyt hoitamaan kaikki kotiaskareetkin, jotka ennen olivat vahvasti Ullan hallussa. Matin pitää virkeänä oma yritys, jossa hän jatkaa työskentelyä edelleen. Vaimo Ulla on aina kaikessa ja kaikkialla mukana. OivaAjan loma toi sopivan hengähdystauon arkeen ja syväluotaavat keskustelut vertaistukiryhmässä antoivat uutta perspektiiviä omaan elämäntilanteeseen. Matti haluaa tuoda omaishoitajan haasteita selkeämmin julkisuuteen esille. Kunnallisvaalit ovat tulossa, joten ehdokkaiden ajatukset näissä asioissa täytyy selvittää.

Teksti ja kuva: Tarja Laitinen

Vielä joitakin vuosia sitten Matti ja Ulla olivat molemmat aktiivisesti työelämässä mukana, kumpikin omalla urallaan. Lapset olivat jo lähteneet omille teilleen, joten arkea pyöritettiin kahdestaan. Jossain vaiheessa Matti alkoi huomaamaan huolestuttavia merkkejä vaimonsa toiminnassa. Aluksi hän ajatteli, että Ulla vain pelleilee tai tekee kiusaa, mutta kun Ulla lopulta päätettiin viedä Helsinkiin erityislääkärin vastaanotolle, selvisi, että tässä onkin tosi kyseessä. Tutkimukset paljastivat asian vakavuuden ja Ullalla todettiin Alzheimer.

Vaikka Matti sai päätöksen omaishoitajan tuesta, halusi hän silti jatkaa omaishoitajuuden ohella edelleen työtään yrittäjänä. Ulla kulkee kaiken aikaa hänen mukanaan ja on tullut tutuksi kaikille Matin asiakkaillekin.

Haasteellisimpana arjessa Matti kokee olevan lähtemisen. Oli sitten kyseessä koiran lenkille vienti tai matkalle lähtö, se on aina yhtä kaoottista. Aina on käsilaukku tai kännykkä hukassa ja matkalaukkujakin täytyy pakata moneen kertaan, kun Ulla purkaa niitä sitä mukaa, kun Matti saa pakattua. Ulla on luonteeltaan hyvin omapäinen ja toimelias, eikä se helpota Matin arkea yhtään. Kaikki kodin askareet ovat nyt siirtyneet Matille, eikä hän aina säästy Ullan kommenteilta esimerkiksi ruoan onnistumisen suhteen. Katastrofien uhka leijuu jatkuvasti mielessä, päivät ovat tapahtumia täynnä ja aina täytyy varautua yllätyksiin. Matti suree kommunikoinnin ja sosiaalisen elämän kaventumista. Ulla on alkanut käpertymään sisäänpäin eikä hän tunnista enää ihmisiä ympärillään.

Kuva Eija Rintala

Omaishoitajien ja hoidettavien yhteinen loma

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Wed, 21 Oct 2020 06:39:49 GMT

Omaishoitajien ja hoidettavien yhteinen loma virkistää molempia

Tältä videolta voit käydä katsomassa joitakin väläyksiä siitä, mitä lomillamme tapahtuu

Yrittäjän kynästä

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Thu, 15 Oct 2020 05:23:57 GMT

Valoa ja varjoa

Oli kevät. Aurinko nousi aikaisin ja sen kaari oli pitkä. Elämä oli nupuillaan, täynnä

unelmia, haaveita, rohkeutta, voimaa, tahtoa, uskoa, toiveita ja odotusta. Värit hehkuivat aamuauringossa.

Kaikki näytti kauniilta, uudelta, tuoreelta ja raikkaalta, myös houkuttelevalta ja kutsuvalta.

Kaikkialla oli mahdollisuuksia, avoimia ovia.

Koitti kesä. Aurinko paistoi keskitaivaalta. Nuput aukeilivat kukoistukseensa.

Osa unelmista ja haaveista toteutui, kaikki eivät. Oli uusiakin unelmia ja haaveita, aiempia isompia.

Sitä ja tätä pitäisi saada. Sitten olisi hyvä. Oliko kuitenkaan? Osa ovista sulkeutui.

Rohkeutta, voimaa, tahtoa ja uskoa oli yhä, mutta elämän helle myös uuvutti ja väsytti, vaati veronsa.

Yhä oli toiveita ja odotuksia. Elämä kulki eteenpäin sitten kun vaihteella. Sitten kun saisi

sitä tai tätä, sitten kun elämä rauhoittuisi ja olisi enemmän aikaa.

Ajallaan saapui syksy. Auringon kaari taivaalla oli lyhyt.

Kukkaloisto oli kadonnut. Varjot pitenivät.

Putosi lehti, toinenkin. Erään lehden putoaminen muutti elämää

lopullisesti, odottamattomalla tavalla. Pitkään rinnalla kulkenut puoliso sairastui.

Mikään ei ollut niin kuin ennen. Kaikki oli toisin ja niin eri lailla kuin oli haaveiltu.

Olo tuntui riisutulta, alastomalta. Oli syyssateen ja kyynelten aika.

Elämään tuli kuitenkin uutta syvyyttä. Oli kiitollisuutta yhdessä eletyistä vuosista,

tahtoa auttaa ja rakastaa, laittaa likoon kaikki jäljellä oleva rohkeus, voima ja tahto.

Tästä selvitään. Onhan selvitty, päivä kerrallaan, huomiseen uskoen.

Syysaurinko paistaa matalalla, värjää kaiken pehmeällä valollaan ihmeen kauniiksi.

Niin karun kaunis on elämä ja sadunhohtoinen.

-Eija-

Asiakkaiden kommentteja pilottiviikolta

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Wed, 30 Sep 2020 06:54:42 GMT

Miten lomaviikko vaikutti omaan jaksamiseen?

Tässä kommentteja, joita saimme pilottiviikon aikana ja sen jälkeen:

,"Vain me tiedämme tällaisen loman arvon. Toivottavasti pääsemme joskus vielä tällaiselle"

"Tärkeintä tässä kuitenkin on, kun olemme saaneet voimattomuuden ja uupumuksen tilalle voimaa ja vireyttä"

"Ohjelmaa oli sopivasti ja puitteet olivat hyvät. Henkilökunta on hyvin hoitanut asiat."

"Kanssakäyminen muiden vertaisten kanssa oli mukavaa ja aikataulut olivat sopivia."

"Mukavaa oli patikkaretki, sauvakävely, vesijumppa, bingo, mölkky ym."

"Vapaaehtoinen osallistuminen, ei ole pakkoa, oli hyvä"

"Ilta saunalla oli ihana"

"En muista, milloin olisin viimeksi nukkunut näin hyvin"

Omaishoitajien loma videolla

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Tue, 29 Sep 2020 16:07:17 GMT

Omaishoitajien ja -hoidettavien yhteinen loma

Ensimmäinen lomaviikko omaishoitajien ja -hoidettavien kanssa takana. Se onnistui yli odotusten ja kotiin lähti joukko virkistyneitä ja levänneitä omaishoitajia. Katso videolta, mitä kaikkea lomalla tapahtuikaan. Siihen ei toki ole kaikkea edes yritetty mahduttaa, mutta joitakin tapahtumia ainakin. Varaa oma lomasi ja tule katsomaan, mitä muuta lomamme tarjoaa!

Pilottiviikon valmisteluja

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Fri, 18 Sep 2020 07:03:08 GMT

Pilottiviikon valmisteluja

Nyt on aika tehdä vielä viime hetken valmisteluja ensi viikon pilottiviikkoa varten.

Katso videolta, millainen työvihkonen jokaiselle lomalle tulevalle omaishoitajalle jaetaan.

Liisa Uusitalo-Arola: "Salli hyvä itsellesi - Omaishoitajan jaksaminen"

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Thu, 17 Sep 2020 07:30:18 GMT

Matkaeväitä omaishoitajille

Liisa Uusitalo-Arola kävi luennoimassa OivaAjan infotilaisuudessa 7.9.2020 aiheesta "Salli hyvä itsellesi - Omaishoitajan jaksaminen"

Lehdistötiedote uudentyyppisestä lomapalvelusta omaishoitajille ja heidän hoidettavilleen

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Wed, 09 Sep 2020 07:19:08 GMT

Lehdistötiedote uudentyyppisestä lomapalvelusta omaishoitajille ja heidän hoidettavilleen

TIEDOTE 09.09.2020

Palvelukeskus Vaahtera Oy / OivaAika

Julkaisuvapaa heti

OivaAika aloittaa uudentyyppisen lomapalvelun iäkkäille omaishoitajille ja heidän hoidettavilleen

Omaishoitajien jaksaminen on asia, joka on tullut korostetusti esille koronaeristyksen aikaan. He tekevät arvokasta työtä hoitamalla omaa läheistään kotonaan. Työ on sekä fyysisesti että henkisesti raskasta. Lomien pitäminen on haasteellista ja siitä syystä ne jäävät monesti jopa kokonaan pitämättä. Tähän tarpeeseen OivaAika on kehittänyt uudentyyppisen lomapalvelun, johon omais- tai läheishoitaja voi tulla yhdessä hoidettavansa kanssa. Näin molemmat voivat virkistyä loman aikana, eikä paluu arkeen ole raskas.

Uudentyyppinen +60-vuotiaille omaishoitajille suunnattu lomapalvelu tarjoaa mahdollisuuden päästä lomalle ilman, että omalle hoidettavalle täytyisi etsiä loman ajaksi hoitaja kotiin tai muu tuetun asumisen paikka. OivaAjan henkilökunta huolehtii omaishoidettavasta päivän aikana, jolloin heille on tarjolla erilaista toimintaa, kuten jumppahetkiä, ulkoilua ja keskusteluhetkiä samassa elämäntilanteessa olevien joukossa.

Tämä mahdollistaa omaishoitajalle viiden päivän ajaksi mahdollisuuden lepoon, virkistykseen, oman hyvinvoinnin ja fyysisen kunnon kohottamiseen ja ylläpitämiseen sekä omaan vapaa-aikaan. Loman aikana omaishoitaja voi halutessaan osallistua ohjattuun ohjelmaan, viettää aikaa muiden seurassa tai ottaa vaikka päiväunet. Kaikki toiminta perustuu ratkaisukeskeiseen ajatteluun ja toimintatapaan, jonka tarkoituksena on antaa uusia näkökulmia ja malleja omaan arkeen sekä opettaa nauttimaan käsillä olevasta hetkestä ja rentoutua.

Pilottiviikko 21.-25.9.2020 Siikaniemessä, Päijät-Hämeessä

Uusi toiminta lähtee liikkeelle pilottiviikolla, johon osallistuu 10 omaishoitajaa hoidettavansa kanssa. Mahdollisuus päästä mukaan kokeiluun on saanut innostuneen vastaanoton: ”Tällaista ei ole tarjolla missään! Kaikilla ei ole mahdollisuutta päästä tuetuille lomille tai Kelan kuntoutuskursseille, joten tämä on todella iloinen asia ja tervetullut vaihtoehto”. Koronan tuoma eristäytyminen on ollut rankkaa aikaa omaishoitajille, joten he odottavat malttamattomina lomaa alkavaksi.

”Myös me OivaAjassa odotamme kovasti viikkoa alkavaksi. Omaishoitajat ovat todella meidän kaikkien sydämillämme ja on mukava päästä aloittamaan tätä uutta toimintaa, joka mahdollistaa omaishoitajien jaksamisen ja hoidettavan asumisen kotonaan mahdollisimman pitkään” , toteaa toimitusjohtaja Eija Rintala.

Lisätietoja

Eija Rintala, toimitusjohtaja

050 461 9467, eija.rintala@oivaaika.fi

Tarja Laitinen, kehityskoordinaattori

050 543 3166, tarja.laitinen@oivaaika.fi

Marianne Rintala, palvelukoordinaattori

050 543223, marianne.rintala@oivaaika.fi

www.oivaaika.fi/ajankohtaista

Kuinka kohdata stressi itsemyötätuntoisesti

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Fri, 21 Aug 2020 07:01:48 GMT

Kuinka kohdata stressi itsemyötätuntoisesti

Stressi saa meidät toimimaan poikkeuksellisella tavalla, autopilotilla

Elämässä on aina eri syistä johtuvaa stressiä ja hankaluuksia. Erityisesti koronaviruksen aiheuttamat poikkeustilanteet ovat olleet omiaan aiheuttamaan ylimääräistä stressiä, huolta ja turvattomuutta. Tämä saa meidät helposti toimimaan poikkeuksellisella tavalla – toisin, kuin yleensä toimisimme arjessamme. Monet meistä löysimme itsemme vuoden 2020 alkupuoliskolla tv:n äärestä tavallista enemmän tuijottamassa uutisia, jotta saisimme lisää tietoa elämään hiipineestä uudesta uhkasta. Oli siis täysin normaalia toimia vaistomaisesti ja itselle tutuilla tavoilla, autopilotilla, ja pyrkiä suojelemaan itseä uhkaavalta vaaralta.

Stressi näkyy elämässämme esimerkiksi niin, että koemme sosiaaliset tilanteet raskaina ja vetäydymme ihmissuhteista, olemme kärttyisiä tai tehtäviin tarttuminen on vaikeaa. Silloin usein myös itselle tärkeät asiat jäävät taka-alalle ja keskitymme vain uhkakuviin.

Stressi laukaisee meissä myös autopilottimaisen toiminnan eli alamme toimimaan mitään ajattelematta meille tyypillisellä tavalla, kuten tekemällä vielä kovemmin töitä, murehtimalla jo huomisestakin tai purkamalla olotilaamme huutamalla niille, jotka ovat meille läheisiä ja rakkaita. Koska pidämme mielemme tuottamia ajatuksia tosina ja aina oikeassa olevina, annamme helposti tunteille ja ajatuksille hallintavallan, jolloin ne ohjaavat elämäämme ja valintojamme. Eläminen niiden mukaan päästää meidät yleensä helpommalla, koska välttelemällä niitä vältämme myös kohtaamasta epämiellyttäviä tilanteita tai asioita.

Miten voisin vaikuttaa omiin toimintatapoihini?

Nyt, kun tämä elämäämme hiipinyt poikkeustilanne eli stresstiä aiheuttava tilanne tuntuu vain jatkuvan, autopilottimaisesta toimintatavasta ei enää olekaan meille niinkään hyötyä, vaan se ohjaakin meitä toimimaan vastoin meille tärkeitä asioita – asioita, jotka lisäisivät meidän hyvinvointiamme ja saisivat meidät tuntemaan olomme tyytyväiseksi. Siksi nyt olisi tärkeä pysähtyä asian äärelle ja tarkastella omia toimintatapojamme ja tehdä se itsemyötätuntoisesti:

Pysähdy pohtimaan toimintatapojasi ja pyri tekemään valintoja tietoisesti
Mikä olisi sellainen asenne, joka auttaisi sinua elämään pitkittyneessä stressitilanteessa, esimerkiksi tässä koronan aiheuttamassa poikkeustilanteessa?
Mitä valintoja voisit tehdä, että saisit uuden suunnan elämässäsi – olisiko se esimerkiksi liikunnan lisääminen, yhteydenpito ystäviin, terveellisestä ruokavaliosta huolehtiminen tai ajan viettäminen luonnossa?
Tee suunnitelma toimintatavoistasi ja ala toteuttaa niitä mahdollisuuksien mukaan
Vältä pakonomaista toimintaa – asioiden täytyy olla sinulle merkityksellisiä ja tärkeitä
Armahda itseäsi, jos huomaat silti toimivasi välillä huolista käsin
Puhu itsellesi myötätuntoisesti ja lohduttavasti
Tee itsellesi kirje sadepäivän varalle – eli hetkeen, kun kaikki tuntuu kaatuvan yllesi

Sadepäivän kirje

Joskus on päiviä, jolloin ei millään keksi mitään positiivista ajateltavaa tai sanottavaa, vaan toivoisi saavansa lohdutusta ja myötätuntoa osakseen. Vaikeudet tuntuvat ylivoimaisilta tai jokin tapahtuma on saanut itsen aivan pois tolaltaan.

Koska sinä tunnet itsesi parhaiten, voit kirjoittaa näitä hetkiä varten itsellesi lohtukirjeen. Sen lukeminen voi auttaa pääsemään yli vaikeista hetkistä ja se tuo lohtua juuri silloin, kun sitä eniten tarvitsee.

Kirjoita kirjeeseen esimerkiksi:

asioita tai toimintoja, jotka lohduttavat ja ilahduttavat sinua (esim. lämmin kylpy, kupillinen kaakaota, soitto ystävälle…)
lista niistä ystävistä tai läheisistä, jotka ovat usein tukenasi
vahvuutesi, hyvät ominaisuutesi ja voimavarasi
muistuta itseäsi menneistä onnistumisistasi ja selviytymiskeinoistasi
asioita, joista unelmoit ja joita toivot tulevaisuudessa saavuttavasi
tärkeitä asioita elämässäsi
hyviä neuvoja itsellesi, joiden tiedät auttavan itseäsi

Toivottavasti tämä kirjoitus on tuonut sinulle uusia ajatuksia ja auttanut tarkastelemaan vallitsevaa tilannetta ja sen vaikutusta toimintaasi uusin silmin.

Luettuasi tämän kirjoituksen, anna halaus itsellesi ja muistuta itseäsi siitä, että on täysin inhimillistä ja normaalia olla välillä huolestunut ja kokea stressiä.

Toivotan sinulle voimia ja rohkeutta astua huomiseen itseäsi kuunnellen, itsemyötätuntoisella tavalla.

- Tarja

Miten huomioimme covid-19 toiminnassamme

Thu, 20 Aug 2020 10:06:21 GMT

Miten huomioimme covid-19 toiminnassamme

Noudatamme aina voimassaolevia alueellisia ja valtakunnallisia suosituksia.

Kohteissamme on tehostettu siivousta ja ruokailut toteutetaan aina voimassaolevan ohjeistuksen mukaan.

Henkilökunta työskentelee vain täysin terveinä ja asiakkaita pyydetään myös tarkkailemaan vointiaan hyvin tarkasti

mahdollisten oireiden varalta.

Mitä logomme kertoo

tarja.palvelukeskus@gmail.com (Tarja Laitinen) — Tue, 11 Aug 2020 11:01:42 GMT

Mitä logomme kertoo?

Jokaisen elämä on arvokas ja jokainen on ainutlaatuinen.

Visiomme on olla elämänvoiman lähde uupuneille tai arkeen hukkuneille.

Haluamme tarjota auttavan kätemme ja antaa uusia näkökulmia oman

hyvinvoinnin mahdollistamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Jokaisen on välillä tärkeä pysähtyä tarkastelemaan omaa jaksamistaan ja miettiä kaikessa rauhassa, onko kaikki hyvin.

Oliko tässä kaikki, mitä odotin elämältä vai voinko vielä vaikuttaa huomiseen?

Olisiko nyt oiva aika rentoutua ja levähtää hetki?

Virkistyneenä jaksat paremmin elämän haasteissa.

Kun sinä voit hyvin, myös ihmiset ympärilläsi voivat paremmin.